Vad är en självhjälpsgrupp?
En grupp som regelbundet ses för att stödja varandra eller för att ha roligt tillsammans.
Kanske för att gå på gym eller lära sig laga mat.
Kanske med speciell inriktning som fettsnålt eller vegetariskt.
Kanske en grupp för barnlediga nyblivna mammor och pappor.
Eller en grupp för ensamma föräldrar.
Människor med samma diagnos som kan få stöd av varandra.
osv...osv...kom till oss och prata om vad just du vill starta för självhjälpsgrupp!
I en självhjälpsgrupp möts alltså människor runt gemensamma erfarenheter, problem och funderingar, för att prata och lyssna utan att ge råd eller få någon typ av behandling, och man kan vara anonym.
Grupperna består av 6 - 8 deltagare och är deltagarstyrda.
Där finns varken någon expert, rådgivare, ledare eller terapeut med i gruppen, förutom igångsättaren. Igångsättarens roll är att hjälpa gruppen att komma igång och finnas med de första fyra gångerna, för att sedan dra sig ur.
Gruppen kan i princip handla om i stort sett vad som helst
Exempel på teman för självhjälpsgrupper, som bl a haft en initiativtagare och sedan genomförts via Självhjälpshuset Solkatten i Göteborg (se länkar) kan vara.
Att vara adopterad
Ätstörning / Matmissbruk
Att vara rullstolsburen
Utbränd - och med livsgnistan kvar
Att finna mening (existentiella livsfrågor)
Att vara en duktig flicka
Ensam kvinna i stan
Grupp för änkor/änkemän
Att ha förlorat en nära anhörig
Att vara överviktig
Att leva/ha levt med någon som är psykiskt sjuk
50+ och utestängd från arbetsmarknaden?
Vård av äldre förälder
Livet runt 30
Att vara ung och förtidspensionerad
Grupper som handlar om relationer (exempel)
Skilsmässa
Att lämna en relation som inte fungerar
Att ha blivit sviken i en kärleksrelation
Att leva med någon som inte mår bra
Vuxen dotter - min relation till min mamma
Min dotter och jag - mammor i relationen till sina döttrar
Att leva i ett destruktivt förhållande
Ung mamma med vuxna barn som fortfarande bor hemma
Är du vuxen och har föräldrar som inte vill släppa taget?
Föräldragrupper (exempel)
Tror du att ditt barn är i riskzonen? (tonårsföräldragrupp, oro över droger och kriminalitet)
Ensamstående mamma
Pappor som inte får träffa sina barn
Tonårsföräldragrupp
Att vara förälder till ett barn med DAMP/ADHD eller annat funktionshinder
Att leva med dina, mina och våra barn
Nybliven förälder?
Tvillingförälder
Att leva med andras barn som styvförälder, fosterförälder, kontaktförälder
